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Une liste de choses que vous pouvez manger pour le petit déjeuner sur un régime Candida

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Le yaourt est un bon aliment pour le petit-déjeuner dans le régime alimentaire Candida.

George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Le régime Candida a été conçu pour aider les personnes à débarrasser leur corps des excès de levure dans la bouche, la gorge, le système digestif et les voies urinaires. Une prolifération de Candida provoque une candidose, qui entraîne des symptômes tels que fatigue, aphtes, dépression, maux de tête, gaz, constipation et démangeaisons cutanées. Suivre le régime Candida vous permet d’éliminer la levure tout en empêchant la croissance de la levure. Avant de commencer avec un petit-déjeuner approuvé, parlez à votre médecin des avantages et des inconvénients potentiels du régime Candida.

Yaourt

Le yogourt contient de bonnes bactéries appelées probiotiques qui aident votre intestin à reconstituer ses réserves de bactéries utiles tout en aidant votre corps à se débarrasser des bactéries potentiellement dangereuses. Selon le site Web du régime Candida, ces probiotiques aideront également à réduire la présence de levure toxique dans le tube digestif. Une boîte de yogourt ordinaire est une solution, mais n'hésitez pas à ajouter des noix, telles que des noix de pécan ou des noix, ou des graines, telles que la citrouille ou le lin, car elles sont également approuvées par la Diète Candida. Garnissez votre yogourt de son d'avoine émietté, qui est un autre aliment approuvé dans le régime alimentaire Candida. Évitez les yaourts sucrés, car le sucre favorise la croissance de la levure.

Œufs et protéines

Les œufs, qui contiennent des protéines pour vous donner de l'énergie, sont admis dans le régime alimentaire Candida. Les protéines se digèrent aussi lentement, alors les œufs vous garderont rassasiés pendant plusieurs heures. Les œufs frais ne contiennent ni additifs ni conservateurs, ce qui les rend également bénéfiques pour les intestins. Prenez un œuf dur avec une pincée de poivre noir et de vos herbes préférées ou une omelette avec des légumes frais, également autorisés dans le régime alimentaire. Ajoutez des oignons, des épinards, des tomates, des asperges ou des avocats à l'omelette. Vous pourriez également vouloir mélanger les légumes dans une assiette d'œufs brouillés. Ces types de légumes non féculents aident à freiner la prolifération de levure. Une petite portion de viande maigre, comme du bœuf, du poulet ou de la dinde, est également autorisée dans votre petit-déjeuner. Hachez la viande et mélangez-la aux œufs brouillés.

Grains Sans Gluten

Les céréales sans gluten sont riches en fibres et encouragent votre système digestif à bouger. Ils aideront à éliminer les toxines de levure du tube digestif. Le son d'avoine est un grain approuvé, tout comme le sarrasin, le mil et le quinoa. Faites cuire n'importe lequel de ces grains selon les instructions sur l'emballage, puis incorporez du yogourt nature faible en gras pour renforcer la capacité de votre corps à se débarrasser de la surcroissance de levure. Une poignée de noix ou de graines hachées se marie bien avec les céréales cuites. Saupoudrer les grains cuits avec de la cannelle, une épice qui a des propriétés antifongiques. Ces articles aident également à améliorer la saveur d'un régime autrement fade.

Breuvages

Complétez votre repas avec une tasse de thé à la menthe poivrée ou à la cannelle. Ceux-ci ont des propriétés antifongiques et peuvent soutenir les bonnes bactéries intestinales qui aideront à se débarrasser de l'excès de levure. Le thé au gingembre et le thé à la réglisse fonctionnent bien aussi. Vous pouvez également essayer le café à la chicorée, qui peut aider à la repousse de bonnes bactéries intestinales.



Commentaires:

  1. Johannes

    Je suis sûr que vous êtes confus.

  2. Ain

    J'ai regardé le grand écran!

  3. Launcelot

    Ce n'est pas clair pour moi.

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    Je suis désolé, mais, à mon avis, vous vous trompez. Discutons-en.



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