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Comment faire une rotation droite dans le basket

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Une rotation est un moyen efficace de s’éloigner de la défense.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Une rotation dans le basketball est l’un des moyens les plus efficaces de contourner votre défenseur tout en conduisant au panier. C'est un mouvement de dribble dans lequel vous faites pivoter ou tournez votre corps autour du défenseur tout en avançant vers le panier qui protège le ballon contre lui avec votre corps. Une bonne rotation vous permet de marquer beaucoup plus facilement et devrait être ajoutée à votre arsenal d’armes offensives.

1.

Gardez le basket-ball bas et sous contrôle, dribbler vers votre adversaire et effectuez un premier dribble difficile vers le défenseur avec votre main dominante. Plus le ballon de basket est bas, plus le défenseur aura de la difficulté à le voler ou à le dévier.

2.

Pendant que vous dribblez avec votre main droite, placez votre pied gauche entre les pieds de votre défenseur, en le séparant et en le rendant difficile pour lui de bouger latéralement et de vous suivre.

3.

En gardant la balle à distance du défenseur, commencez à faire pivoter votre corps à 180 degrés de lui tout en tirant la balle vers la droite dans la direction dans laquelle vous tournez avec la main droite. Tournez à droite, en plaçant le dos entre le défenseur et le ballon de basket.

4.

Le dos tourné au défenseur, effectuez un autre virage à 180 degrés, en vous déplaçant toujours dans la même direction, tout en tirant le ballon de votre main droite à votre main gauche aussi rapidement que possible tout en dribblant.

5.

Continuez votre élan vers le panier en dribblant avec la main gauche tout en maintenant le ballon loin du défenseur.

6.

Dribblez vers le panier et tirez un coup court ou un tir bref ou cherchez à passer une fois que vous avez éliminé le défenseur.

Choses nécessaires

  • Basketball

Pointe

  • Lorsque vous complétez un mouvement offensif, dribbler vers le panier et non pas côte à côte pour aider à créer des opportunités de marquer pour vous et vos coéquipiers.

Attention

  • Entraînez-vous avant de l'essayer dans une situation de jeu.

Crédits Photo

  • Jupiterimages / Pixland / Getty Images


Voir la vidéo: Attaque 1-2-2 - Rotation monteur et ailiers (Août 2022).